动画讲述了一位女性朋友在户外运动中感到头晕，其朋友提醒她可能是血压高了，她却认为自己身体很好，从未测过血压。 于是，她的朋友建议她去医院看医生。 医生解释了高血压的症状以及治疗方法，并提醒她要进行健康管理，改变不良的生活习惯，包括控制盐分的摄入，控制总热量，戒烟戒酒，适量运动，保持心情舒畅，以及注意睡眠。最后，医生建议她定期测量血压，以帮助医生更好地诊断和治疗。

动画通过一个简单的故事，提醒人们要关注自己的健康，并详细介绍了高血压的症状、治疗方法以及健康管理的建议，具有科普意义。